Wie Sie verhindern, dass die auto-Pause-Prozesse in eine inaktive Benutzer-session?

Wenn Sie möchten, implementieren Sie die Gutschrift mit Bitcoin, würden Sie brauchen, um erstellen Sie Ihre eigene Implementierung einer bank. Sie würde wahrscheinlich schaffen es auf Grundlage des eWallet mit einigen zusätzlichen accounting code geworfen. Es sollte nicht zu aufwendig zu erstellen, aber es könnte ein bisschen teuer sein, wenn Sie versuchen werde, um es zu schützen gegen Missbrauch. Es gibt in letzter Zeit zu viele Fälle von Bitcoin-Diebstahl.

Allerdings, Sie bekommen konnte ziemlich genau die Funktionalität, die Sie beschreiben (lassen die Menschen verbringen bis zu Betrag X an Bitcoins im Monat plus was auch immer Sie bekommen), indem man den Menschen Bitcoin-Adressen zu verwenden und nur als topping eine VORGEGEBENE Menge an Bitcoins. Auf diese Weise konnten Sie verbringen genau die Menge an Bitcoins, die Sie gab Ihnen, plus was auch immer Sie erhalten, und Sie könnten überprüfen Ihre Bilanz am Ende des Monats durch einen Block-Explorer. Es wäre wie ein pre-paid debit-Karte in diesem Zusammenhang. Diese Lösung ist vielleicht nicht genau das sein, was Sie im Sinn haben, aber es scheint sich zu schließen. Diese Lösung wäre ziemlich Billig, als würde man nur brauchen, um einige accounting-Programm läuft einmal im Monat auf der Oberseite der bitcoind mehr oder weniger. Dies würde bedeuten, viel weniger potenzielle Chancen, dass Ihre Bitcoins gestohlen.

Alles in allem, es ist nicht zu teuer in der Erstellung von Finanz-Bitcoin-Anwendungen, aber eine Menge Kosten könnte, gehen in die Sicherung Ihrer Nutzer finanziert.

Wie wir wissen, die Japaner haben kleinere Augen als die Menschen im Westen, so das Ergebnis einer evolutiven Anpassung an Schnee blindessness offenbar. Aber im anime, Japaner zeichnen Japaner mit großen Augen an. Wenn ein amerikanischer Comic zeichnen würde einen Charakter mit kleineren Augen, es würde wahrscheinlich bedeuten, dass er Japanisch, Koreanisch, Chinesisch, etc. Obwohl manchmal, Japanisch zeichnen von anime-Figuren mit kleineren Augen. Was bedeutet es für Sie? Bedeutet es, die Zeichen aus einem bestimmten Bereich, ist alt, oder was?

Die Antwort, warum Pastinaken sind gekrönt ist zufriedenstellend beantwortet, indem beide Steven und Jefromi.

Also, warum sind Pastinaken auch geputzt in den Schwanz? Dies ist für jeden offensichtlich, der sich mit der unverfälschten Probe.

Siehe den unbeschnittenen Pastinaken!

Der vollständige Wurzel ist von sehr variabler Länge und manchmal lange genug, um sperrige Verpackungen. Wenn Sie nicht glücklich über Ihre Pastinaken werden tailed, die Sie tun können, wie ich einmal sah Jamie Oliver tun schnitzen und Spitzen zurück auf die Pastinaken für die Präsentation.

Zusammenfassend: Es scheint keine Schikanen hier. Die Spitzen werden abgeschnitten, um die Haltbarkeit zu erhöhen. Während Verkäufer, die meisten wahrscheinlich, tun dies zu Ihrem eigenen Vorteil, Sie könnte genauso gut oben Pastinaken selbst wenn Sie nicht gehen, um Sie direkt zu benutzen. Dies gilt für beide, Pastinaken und Karotten.

Pastinaken sind tailed, halte ich, einfach, um Ihnen eine überschaubare Produkt. Für Karotten ist dies unnötig; die Karotten-Sorten, die ich gesehen habe entweder angezeigt, die ohne diese langen, dünnen Schwanz ganz, oder haben eine sehr dünne hairlike Schwanz.

Mein Aktuelles Gewicht ist 65kg, und ich bin dabei StrongLifts 5x5 für die letzten zwei Monate. Ich bin eingeklemmt zwischen 70-75kg Kniebeugen. Bis 65kg Kniebeuge darum ging es nicht viel, wie meine form war. Ich weiß, dass ich weder engagieren, meine Bauchmuskeln & schrägen Bauchmuskeln durch die holding-Atem noch genutzt, um mein 'Kopf hoch' und halte meinen Ober-Körper dicht. Als ein Ergebnis, meine hocken, zu schauen, mehr wie GoodMorning Kniebeugen. Aber ich fuhr Fort zu hocken, die mit solchen schrecklichen form, bis 75kg. Aber dann konnte ich nicht machen, jeden weiteren Fortschritt.

Realisierung mein Fehler (basierend auf formcheck auf reddit), ich deloaded bis 67,5 kg und begann unter Einbeziehung "Brust bis' & 'holding-Atem'. Meine form stark verbessert. Aber ich war nicht in der Lage (ich habe versucht mein bestes) zu pflegen, 'Brust', bis in die letzten 2-3 Wiederholungen der 3., 4. & 5. Sätze bei 70kg. Ich habe versucht, auf das nächste Training am Tag, aber Gesicht gleiche Problem. Ich deloaded weiter zu 65kg und begann meinen Weg. Ich könnte es zu halten auf 65kg & 67.5 kg aber bei 70kg Stand ich vor demselben Problem. Ich habe dann angefangen, 70kg Kniebeugen für die ersten 2 Sätze und 65kg für die letzten 3 sets, aber ich bin immer noch vor dem gleichen problem während der letzten 2 wdh. der 4. & 5. Sätze.

Frage: Egal wie sehr ich versuche immer, 'Kopf hoch' meine upperback zusammenbricht und rundwirken während der Bewegung bis in die letzten Wiederholungen der letzten Sätze. Was muss ich tun? Muss ich irgendeine zusätzliche übungen? Ist dieses problem Weg gehen? Bin ich gehen, um weitere Fortschritte zu machen? Werde ich meinen Traum erreichen zu hocken doppelte meines Körpergewicht?

Auch ich fange an Abneigung Kniebeugen. Eigentlich will ich Liebe Sie, aber ich bin immer, dass der Widerstand in meinem Gehirn.

EDIT: ich bin ganz zufrieden mit meinen Fortschritten in anderen übungen. Kreuzheben: 95kg, OHP: 33kg, BenchPress: 42.5 kg Langhantel Rudern: 45kg.

Ich weiß nicht, ob es relevant ist, aber beim Kreuzheben, beim ziehen, mein Rücken ist die Rundung aber wenn ich einmal erreichen den meisten top-Lage, alles ist gesperrt und ich erreichen perfekte "Brust bis'

EDIT 2: Update nach der heutigen Trainingseinheit Einbeziehung der Vorschläge in den Antworten

Ich hatte eine schöne Trainingseinheit heute.Ich habe deloaded meine Kniebeugen bis 62,5 kg, vorgeschlagen von StrongLifts-App und zum ersten mal überhaupt Kniebeugen fühlte sich mehr wie ein Bauch-workout, wenn ich eingearbeitet folgende Vorschläge machen:

1. Ich wusste gar nicht, sich zu sehr nach vorne unten Ass-to-grass Kniebeugen. Nur Ca 30 Grad
2. Ich wusste nicht, heben meine Ellenbogen bis hinten so hoch wie ich konnte. Ich hielt, wo ich fühlte, war ausreichend.
3. Nach dem halten der Luft in meinem Bauch, drückte ich meine Bauchmuskeln, um den maximal möglichen Umfang.
4. Wenn ich Schwierigkeiten hatte, sich zu erheben, während dieser kurzen Zeitspanne des Kampfes, drückte ich und zog die bar in meinem Körper, als wenn ich die zerschneide meinen Körper mit bar, und gleichzeitig schob ich meine Brust in Richtung Kinn mit Gewalt (Ehrlich gesagt, all dies passierte natürlich). Ich fühlte mich dadurch echt geholfen bei der Verhinderung oberen Rücken durch Rundung.
5. Ein weiteres Stichwort, das durch einen Unfall passiert ist, aber wirklich geholfen ist, für rund 15 Sek. vor der Annäherung an die bar für ein Satz, ich Stand mit Brust, und ich Stand für 5 Sek. vor der bar mit Brust-up-position und dann begann eine Reihe. Ich weiß nicht, irgendwie hat es mir wirklich geholfen.

Ich spürte das brennen in den abs nach jedem Satz. Ich habe auch Über-Kopf-Kniebeuge bei 30kg @ 3sets x 8reps, gerade nach Kniebeugen. Sie waren einfach zwingen, mich zu halten, alles in Ordnung. Ich liebte Sie wirklich.

Ich werde aktualisieren, wenn ich wieder erreichen die 75kg Kniebeugen.

Versuchen Sie Ihre ssh-Sitzung, gefolgt von

export EDITOR=vim

oder evtl.

export EDITOR=/usr/bin/vim.basic

Das format der Einstellung der EDITOR-variable hängt davon ab, welche shell Sie verwenden.

In Ubuntu können Sie die EDITOR-Umgebungsvariable auf Anmeldung durch Zugabe der oben genannten, um die ~/.Profil

Ihre SSH-Sitzung gelesen wird, eine ähnliche Datei (falls vorhanden) auf dem remote-host mit dem Namen ~/.ssh/environment. Dies ist insbesondere definiert durch die ssh daemon config. Siehe man sshd_config und suchen PermitUserEnvironment für mehr details.

Dies scheint ein standard-Vanillepudding-Typ Kürbiskuchen Füllung.

Ich würde empfehlen, als die Methode:

1. Blind Backen Sie Ihre Kruste etwa 10 Minuten, mit Reis oder Kuchen GEWICHTE zu halten, es sprudelt bis.

2. Mischen Sie alle Füllung Zutaten gut zusammen.

3. Gießen Sie füllen in die Schale, und setzte sich in eine 400 bis 425 F für etwa 15 Minuten, dann senken Sie die Temperatur auf 350 F Ofen, bis getan, etwa etwa 45-50 Minuten.

   Sie werden wissen, es ist fertig, wenn die Füllung ist kaum jiggly in der Mitte, sondern an den Rändern, wenn Sie schütteln Sie die Pfanne, oder, wenn es registriert, 180 F auf ein instant-thermometer Lesen.

   Wenn die Kruste beginnt, über Braun, säumen die Ränder mit Aluminiumfolie oder eine pie protector.

Es scheint nicht zu sein, nichts besonderes über dieses Rezept, so dass mithilfe eines modernen Rezept, das begleitet wird durch präzisere Anweisungen dürfen nicht Opfer nichts.

Denn es ist aus Teig. Teig (und jede andere Art von Teig) bekommt, ruiniert durch eine Mikrowelle. Sehen Sie, diese Frage für details, was wird wohl passieren.

Die einzigen Ausnahmen für den Teig in die Mikrowelle pasta (was soll gekocht werden, im Wasser sowieso) und einige Arten aus sehr weichem Teig, die gegessen werden kann, sofort als "Mikrowellen-Kuchen" (ich denke, Sie bekommen unappetitlich, wenn Links für eine Weile zu bleiben). Jede andere Art von Teig ist zerstört durch das Wasser entweichen, die Stärke als Dampf.

Um die Frage zu beantworten, welche übungen untergraben der vertikalen Sprung-Fähigkeit, müssen wir zuerst besprechen, was gebraucht wird für eine gute Sprungkraft. Zunächst gibt es zwei Typen von vertikalen Jumper: stehen und laufen. Eine stehende vertikale Sprung ist, wenn man es stationär auf dem Boden und springen Sie mit allen Kräften nützlich im Fußball und Gewichtheben. Eine laufende vertikale Sprung ist, wenn Sie brauchen, um high zu werden, während Sie laufen wie volleyball und basketball-Stil vertikale. Da bist du Frage ist über basketball, die Sie konzentrieren sich auf die folgenden übungen oder Aktivitäten:

• Krafttraining ist sinnvoll, aber Sie wollen nicht drängen, maximale Stärke-oder bulk -. I. e. Sie wollen eine hohe Festigkeit im Verhältnis zu Ihrer Körpermasse.
• Alles, was erhöht die Fähigkeit der Hüfte um Kraft zu erzeugen
• Alles, was macht Sie schlanker.
• Was kann machen, verlieren Sie ein bisschen ab Geschwindigkeit oder Beschleunigung nicht Schaden, die vertikale.
• Etwas, das erhöht Ihre Obere Geschwindigkeit (sowohl im springen und im laufen), Sprint zum Beispiel.
• Etwas, das erhöht Ihre reaktive Kraft, zum Beispiel für bestimmte Arten des plyometric Trainings

• Alles, was verbessert Ihre stretch-reflex (die Fähigkeit des Körpers, bis zum Frühjahr wieder Widerstand gedehnt wird)

• Müssen große Wade und Sehne Ausgabe

Krafttraining kann helfen, verbessern Sie Ihre relative Stärke, und das ist wichtiger als Ihre absolute Stärke, die für eine laufende vertikale--wenn Sie konzentrieren sich auf die übungen zu ermöglichen, gut zu springen und don ' T get lost in der Suche nach schwereren zahlen. Grobe Richtlinien wären auf die Dinge konzentrieren, wie diese:

• Kettlebell swings (verbessert die Stromerzeugung in der Hüfte)
• Standing calf raises (verbessert Ihre Wade Ausgabe, die helfen können, mit den sehnen im Sprunggelenk als gut)
• Kniebeugen müssen tief genug sein, um Treffer der stretch-reflex in Ihr Gesäß
• Push press beinhaltet die Hüften sowie eine Verbesserung Ihre Schulter Stärke. Überkopf-Arbeit vorteilhafter, im Allgemeinen zu einem basketball-Spieler als die Bank drücken.
• Fokus auf mehr Sätze mit niedrigen Wiederholungen mit moderatem Gewicht (Beispiel 6x3 @ 70% Helligkeit): das Ziel ist, Kraft aufzubauen, ohne zu viel Masse.
• Olympic weightlifting: baut hip macht, und die Wade macht durch dreifach-Verlängerung unter Last

Diese Liste ist nicht vollständig, aber es sollte Ihnen eine Idee der Dinge, die helfen können, eine vertikale und Kompliment basketball.

Am entgegengesetzten Ende des Spektrums wollen wir vermeiden, Kraft, Aktivitäten wie diese:

• Allgemeines bodybuilding (Erhöhung der Muskelmasse für mehr sieht als Funktion)
• Power lifting (mit dem Ziel für die schwerste squat/bench/deadlift können Sie)
• Etwas, wo Sie langsam Schleifen Wiederholungen durch große Anstrengung

Diese Aktivitäten profitieren kann, ein football-Spieler, aber basketball-Spieler haben unterschiedliche Anforderungen an Sie.

Plyometric Arbeit

Der größte Faktor mit plyometric Arbeit ist die Art der plyo, die Sie beschäftigen, dicht gefolgt von der Frequenz. Sie wollen den Fokus auf reaktive Kraft nicht stehen Stärke

• Vermeiden Sie stehende box jumps (von einer geringeren auf eine höhere Plattform)
• Führen Sie Tiefe Sprünge (aus einem 18" - box auf den Boden und springen sofort wenn Sie landen)
• Führen Sie läuft, springt
• Führen Sie quick-jump-shots (hilft, Ihr Spiel und Ihre Blindleistung zur gleichen Zeit-Doppel-win)

Als Frequenz, es könnte am besten sein, haben einen Tag in der Woche gewidmet ist, um explosive Arbeit, gibt Ihnen genug Zeit sich zu erholen, für ein Spiel später in der Woche.

Klimaanlage

Dies ist eine, wo Sie können oder dürfen nicht mit mir einverstanden. Es stellt sich heraus, cardio-Arbeit mit Störungen Leistung ist übertrieben. Kurz gesagt, während es gibt milde akute Affekte (D. H. kurzfristig) langfristig, lange, langsame cardio-werden Sie ein besserer Sportler. Mein high-school-basketball-Trainer hatte immer uns laufen ein paar Meilen vor der Praxis sogar schon begonnen. Im Nachhinein betrachtet war es eine gute Sache.

• Einige low intensity steady state (LISS) - cardio-Arbeit (laufen, Radfahren, etc.) wird dazu beitragen, Ihre Erholung von schwierigen Ausbildung und Verbesserung der grundlegenden Gesundheits-Faktoren. 20 Minuten pro Tag ist ausreichend für diesen Zweck.
• Sprints sind toll
• Selbstmorde sind auch toll, besonders, da es auch verstärkt, dass der stretch reflex in Ihre Kälber, wie Sie die Richtung ändern schnell

Skill Arbeiten ist immer wichtig. Je mehr Sie arbeiten in einer Fertigkeit, desto besser werden Sie an es. Ihr coach wird Sie mit übungen, die entworfen sind, um das beste aus dir als Spieler. Sie müssen immer das tun, was dein Trainer sagt--oder Sie werden nicht in einem team und Ihre vertikale sinnlos. Der Trainer sollte seinen Puls, was macht sein system funktioniert, und wo sein team braucht mehr Arbeit.

Die größte Herausforderung, die Sie haben ist, um sicherzustellen, dass alles, was Sie tun, außerhalb der Praxis nicht zu stören, mit der Praxis, oder noch schlimmer das Spiel. Wenn Sie spielen einmal in der Woche laden die Woche, so dass Sie einen Großteil Ihrer Kraft und plyometric Arbeit ein oder zwei Tage nach Ihrem Spiel, und dann nachlassen, die näher an Ihrem nächsten Spiel (vielleicht tut kein außerhalb der Arbeit, der Tag vor einem Spiel). Wenn Sie spielen zweimal in der Woche, das ist noch schwieriger aber die gleichen Grundsätze gelten. Sie könnte haben eine Stärke Tag und eine plyo Tag in der Woche.

Das ist ein Interessantes problem, eine, die wurde untersucht und diskutieren innerhalb der bitcoin-community ein wenig Recht.

Der einfachste Weg, dies zu tun, ist zu verfolgen, um eine normalisierte TXID neben der eigentlichen TXID verwendet im Protokoll. Zur Berechnung der normalisierten ID einer Transaktion zu serialisieren:

• Mit den Eingaben' txids ersetzt durch Ihre normalisierte Transaktion
• Entfernen der scriptSigs (wie die meisten Temperguss Teile einer Transaktion)

Der einzige Nachteil ist, dass dies nicht getan werden müssen, für coinbase Transaktionen, wie die scriptSig ist nicht verformbar (da es bereits in einem block) und es gibt keine wirklichen txids in die Eingänge. Sie wollen auch nicht, entfernen Sie die scriptSig von der coinbase-Transaktion, denn Sie enthält die Höhe des Blocks (pro BIP34), das garantiert die TXID (und normalisiert TXID) einzigartig sein wird. Also, für coinbase Transaktionen, die normalisierten Transaktions-id ist die gleiche wie die Transaktion-id (nTXID == TXID).

Hinweis: dies ist eine Menge Arbeit zu verfolgen normalisiert IDs für jede Transaktion. Es wurde nicht implementiert in Bitcoin Core noch, und implementieren Ihre eigene version von dies kann sehr zeitaufwändig sein.

Wenn Sie garantieren können das setzen der Ausgänge in alle Transaktionen in Ihrem system eindeutig sein (d.h. Sie werden über neue Empfang-Adressen ändern und neue Adressen für jede Transaktion), dann Sie können möglicherweise verwenden Sie einen hash, der die Menge der Ausgänge, die als eindeutiger Bezeichner. Dies wäre noch genauer auf Ihren Fall, als eine temporäre Lösung, während Bitcoin Core haben noch nicht die Unterstützung für die normalisierten Transaktions-ids.

Einige weitere Ressourcen:

• https://github.com/bitcoin/bitcoin/pull/3656
• Was ist der normalisierten Transaktions-hash einer Transaktion?
• Bei der Berechnung einer normalisierten Transaktions-id, wenn ich fertig den sha256-hash?

Ich bin nur neugierig, ob, wenn eine Transaktion gesendet wird und man es auf der blockchain. Ist keine dieser Informationen unmöglich, vorherzusagen, was es wird?

Ich bin auf der Suche vielleicht die Zeit erhalten ? (Sie können in der Lage sein, zu erraten, in der Nähe, aber vielleicht nicht auf die Sekunde?) oder die weitergeleitet von ip?

Macht das Sinn? Ich vermute nicht, da laut: Sind Transaktion hashes zufällig? die Transaktion hash ist nicht zufällig, aber immer noch wollen, zu klären.

Ebenfalls, einen Blick auf die coinbase api:

ERHALTEN https://coinbase.com/api/v1/transactions/5018f833f8182b129c00002f

# Antwort
{
"Transaktion": {
"id": "5018f833f8182b129c00002f",
"created_at": "2012-08-01T02:34:43-07:00",
"Betrag": {
 "Anzahl": "-1.10000000",
 "Währung": "BTC"
},
"request": true,
"status": "offen",
"Absender": {
 "id": "5011f33df8182b142400000e",
 "name": "Benutzer",
 "E-Mail": "[email protected]"
},
"Empfänger": {
 "id": "5011f33df8182b142400000a",
 "name": "Benutzer Eins",
 "E-Mail": "[email protected]"
}
}
}

Kann das 'created_at' Zeit betrachtet werden, random?

Danke.

Meines Wissens hat Steam nicht unterstützt BTC (zumindest noch nicht). Außerdem, Dampf erlaubt nicht das senden von einem anderen Benutzer Geld überträgt, so kann man nicht wirklich tauschen Sie Ihr Geld mit anderen Menschen. Sie konnte jedoch beim Kauf ein Spiel als Geschenk für eine andere person und zu verkaufen Geschenk für Bitcoins, aber das würde wahrscheinlich gegen die Steam-Politik.

Wenn Sie in der Regel zum Austausch von Bitcoins für jede Währung, ohne ein bank-Konto, können Sie immer versuchen, einen anderen Benutzer das auch will Handel und Austausch von Geld mit Ihnen, entweder in person oder über Dienste wie Western Union. Dieser Weg ist allerdings weniger zuverlässig als die Verwendung eines Bitcoin-Börse.

Ist es wahr, dass, wenn Sie Kaffee trinken, mit Essen, dann den Kaffee würde verhindern, dass der Körper absorbiert die Nährstoffe in der Nahrung?

Als eine Regel, die Schicht öl muss tief genug und heiß genug für ein Fisch gebraten werden, ohne zu kleben. Es ist eine heikle Prozedur, muss das öl heiß genug ist, nehmen die Kontaktfläche der Fisch, der fast alle Feuchtigkeit, bevor der Fisch ist erlaubt, Kontakt mit dem Stahl so, müssen Sie führen die Fische herum in das öl mit der hand ein paar Augenblicke, und selbst dann sind die Ergebnisse sind fleckig am besten. Fazit: Edelstahl ist eine schlechte Wahl für Fisch, Zeitraum, es sei denn, Sie tun eine extrem low-temp-öl pochieren.

In Bezug auf die Allgemeine Frage, sind unsere Gehirne verdrahtet, um wie Fette; Sie sind kompakte Energieträger. Allerdings, zu viel Fett in einer bestimmten Schale können unangenehme Gefühl im Mund und die Säure wäscht, der Weg (in Bezug auf die Wahrnehmung, auf die gleiche Weise, dass die Zugabe von Zucker verändert die Wahrnehmung, wie Sauer etwas ist). Ich glaube (und ich meine dies ist, was ich denke, ohne Beweiskraft Grundlage auch immer, dies ist eine erlernte Reaktion, aber ich könnte sehr wohl falsch sein.

Die Verbindung von Säuren mit Fisch, jedoch, hat eine wissenschaftliche Grundlage. Nach der Bibel:

"Saure Bedingungen führen zu starken riechende Aldehyde, die akzentuieren die fishiness von TMA, reagieren mit Wasser-Molekülen und werden nicht flüchtig, so dass die leichteren Alkohole Dominieren das aroma."

(Ausgabe 2004, S. 238, gebundene Ausgabe)

Um Ihre Hüften, um Ihre Beine, Sie brauchen eine opposition. Dies bedeutet, dass alle Muskeln, den ganzen Weg bis zu der bar haben, aktiv zu sein und beteiligt sich in gewisser Weise. Einfach zu überprüfen ist, wenn Sie spüren, dass Ihr ganzer Rumpf gleichermaßen beteiligt, schrägen Bauchmuskeln arbeiten nur so hart wie die Linie in der Mitte, Sie haben genug Schulter-Aktivierung. Wenn es fühlt sich an wie Sie heben Ihre Hüften mit nur die Mittellinie und/oder die Sie nicht kontrollieren können Wirbelsäule position, Ihre Schultern sind zu schlapp oder über beauftragte. (Oder möglicherweise Ihre Hüften/Gesäß zu eng sind, um auch tun, diese übung in den ersten Platz)

Wenn Sie "hängen" tief mit den Schultern zusammengezogen, um Ihre Ohren, die Serratus und verschiedene andere Stabilisatoren, was bringen Sie zu Ihrem Schulterblatt sind alle gestreckt und in schwachen, nicht-stabilisierende Positionen. Es gibt keine opposition, damit Sie um Ihre gesamten Stamm und bekommen alle, die schrägen Muskeln arbeiten mit den Hüften, und die Stabilisatoren, die Sie verwenden würden, um zu halten Sie Ihren Rücken gerade sind nicht in einer starken position.

Wenn Sie versuchen, starten Sie aus dieser position, die Sie bis Ende Mai Rollen Sie Ihre Schultern nach vorne und drehen Sie intern, um ausreichend Aktivierung zu heben Sie die Hüften mit dem rectus abdominis, stattdessen verankern Sie Ihre Schultern in eine aktive position. Der einzige Vorteil laden Sie Ihre Schultern in dieser position ist der Physiotherapeut erhalten Sie möglicherweise süß.

Eine Neutrale position mit dem Schulterblatt flach auf der Rückseite können Sie alle Ihre verschiedenen Stabilisatoren beteiligt werden und Ihre Arbeit tun. Beginnen Sie mit Ihren Schultern, die sich aktiv um die Erhaltung Ihrer natürlichen (vorausgesetzt, Sie haben eine gute Körperhaltung zu starten) position, nicht die Talsohle erreicht. Da alle von uns, die nicht wachsen Turnerinnen sind ziemlich schwach, es kann notwendig sein, um cue ein bisschen zurückziehen zu begegnen, hat die Natürliche Tendenz, schlaff, vor allem dort an der Spitze der Bewegung.

Eine gemeinsame Queue für die Aktivierung gibt es "wickeln Sie Ihre lats, um in Ihren Achselhöhlen" (nur nicht verwechseln die Muskel-Aktivierung mit der tatsächlichen rotation des Schultergelenks.)

Quelle: Für eine lange Zeit hatte ich ein ernstes problem mit das laden all der Mühe, die in das oberflächliche Mittellinie in diese Art der übung und hatte verhältnismäßig sehr schwach schrägen Bauchmuskeln. Ich setzte viel Bemühung in das lernen, um es zu korrigieren :)

Wenn Sie strimming gras, um eine schöne Qualität kurze Ebene der Spule sollte immer geneigt zu einer Seite, sodass nur die Spitzen schneiden das gras? Ist das richtig?

Sollten Sie immer kippen Sie die Spule in die entgegengesetzte Richtung zu Reisen, so dass es wie ein Schwanz schneiden das gras hinter der Spule?

Ich bin meist strimming steilen gras Banken, so und Tipps sehr geschätzt? Mit bull-horn industriellen strimmers.

Kann man komplett Kochen Sie es in der Nacht zuvor. Pulled pork wird Aufwärmen ganz gut.

Abwechselnd, Sie können Kochen Sie es vollständig, dass am morgen, und halten Sie es für eine Stunde oder so, bevor Ihre Gäste eintreffen. Es sollte schmoren oder braten in nicht mehr als 3-4 Stunden, tops, sodass Sie es zu Kochen den gleichen Tag. Sie können dann halten Sie ihn eine Weile für den service, wenn Sie nicht wollen, zu ziehen, vor Ihren Gästen (ich würde; es macht Spaß). Es sollte genug Masse, die in einem überdachten container, vielleicht mit einem Handtuch über Sie wie eine Decke, dass es nicht abkühlen zu viel.

Home öfen nicht halten Temperaturen furchtbar genau, vor allem bei den niedrigen Ende Ihrer Reichweite, also ich würde nicht versuchen, irgendeine Art von übernachtung zu Kochen.

Ich kann Ihnen sagen, wie ich das mit Mac OS X als host-system. Vielleicht wird es funktionieren auf Windows zu.

• Ich starte ubuntu in VirtualBox
• Ich öffnen Sie das terminal auf Mac OS X
• und führen Sie "VBoxManage controlvm [name] setvideomodehint 1280 1024 24" (ersetzen Sie [name] mit dem Namen Ihres ubuntu-vm)